心理咨询

心理咨询是指心理咨询师就求助者发展方面的问题或适应方面的困难,在为其提供能够自如进行心理交流的气氛中,运用专业且有针对性的心理学方法,通过疑义解惑、整理分析等协助、指导、启发求助者发现造成心理困惑的问题所在,并引导求助者挖掘自身潜能调动积极因素,使心理技能得以调整和提高的活动过程,处理和解决自己的问题与困惑。

欢迎你踏上寻求心理咨询帮助的道路。在探索自我并解决困扰的过程中,我希望可以成为你值得信任的同盟,并会尽我最大的努力来支持你。

我能为你做什么?

基于我的受训背景和科研方向,我可以为你在以下问题上提供帮助支持:

咨询中会发生什么?

基于心理咨询是一个需要一定时间,逐步展开和深入的过程。随着我们之间咨询关系的不断强化,我们会越来越好地面对和处理你所遇到的问题。因此,取决于你所面临的问题性质,我并不能保证一次咨询就解决一切问题。

心理咨询也分为危机干预,短期咨询和长期咨询。因为在线心理咨询的等等局限性,我目前并不提供危机干预。

而短期和长期咨询的前2-3次主要为收集信息、心理评估并建立目标。短期咨询周期一般为8-12次。长期咨询周期依治疗进展而定。根据具体的问题和你的需要,咨询的频率一般为每周1次,某些特殊情况可以是每周2次。

到了咨询中后期,在与你商讨回顾咨询方案之后,我们咨询的频率可能会减少至两周1次、一个月1次,直到你觉得不需要再继续咨询服务为止。

我的咨询经验中,对于一些长期积累起来的心理问题,它们的形成、持续,甚至恶化,往往都是有很多因素,包括个体、家庭、社会、文化等,共同组成的。要进行有效的调整和改善,我会建议你一定保持耐心。

在这个咨询过程中,我会充分聆听你的感受,了解你的想法,尝试启发你从不同角度和不同层面去重新思考、理解问题,并且支持你做出积极的改变。

在咨询过程中,我将会尽自己最大努力去帮助和支持你,并会对你保持坦诚、接纳、非批判和关怀的态度。

在有的时候我们可能会面临一些停滞不前的情况,在这样的情况下我也会耐心地陪伴你,支持你。我会努力与你建立相互信任,理解,尊重的协作关系。我相信在这样的关系的支持下,改变和提升才是持续可见的。

你的权利与责任

作为来访者,你有权决定我们对话的方向和话题。你也有权决定何时结束咨询,比如当你认为自己的问题得到了足够改善,或者认为我的工作方式难以帮到你时。当你有结束咨询的想法时,请尽量正面向我表达,并且尽量留给我们一些时间来探讨关于结束咨询这件事情。

你有权利了解咨询中我所使用的理论、技术、方法,我对你的看法以及对你问题的理解方式。当你对咨询过程和我本人有任何问题时,你可以随时提出,而我会尽量详尽解答。你有权利了解我在咨询时所作笔记的内容。我们的所有对话内容在未经你允许的情况下不会泄露给任何第三方。关于保密的更多细节将会在签署《心理咨询知情同意书》的时候向你详尽说明。

心理咨询过程中你也需要担当作为来访者的责任。这个过程并不是一个你单纯被动接受建议或被教育的过程。事实上,真正有效的心理咨询需要我们双方共同的努力。为了更好地了解你,我会期望你尽可能坦诚全面地表达你的想法、感受和经历,即使有时候这样做会让你感到不适。我也会期待你认真思考关于我们的对话。

关于咨询是否有帮助到你,对你是否有效,最终都需要你自己的主观判断。请记得我的角色是为你服务,为你提供帮助和支持,不是替代你做任何选择和改变。

另外,来访者有责任准时参与咨询和支付咨询费用。

咨询形式和费用

咨询时间:50分钟/节

咨询形式:

  • 视频咨询

咨询费用:

个人咨询:$150/节

预约方式

1. 填写本页面最下方免费15分钟初步咨询预约表单。在我的日历上选择你期望预约的时段,告知你的名字,电子邮件地址,联系电话,所在城市,求助的问题和原因。如果没有看到合适的咨询时段,你也可以通过邮件与我协商:Hello@MindX.us

2. 如果我们在初步咨询时确认是匹配的,首次心理咨询将在初步咨询结束前被预约。心理咨询费用需要在每次咨询后24小时内缴纳。我会通过邮件沟通具体付款方式。你也可以直接通过目前接受的付款选项进行费用缴纳。

3. 仔细阅读并在首次心理咨询前签署通过系统邮件发送的《心理咨询知情同意书》等必要文件。

4. 如果需要取消或改期请提前24小时告知。如临近咨询时临时取消或改期,或者因为忘记时间而错过咨询,我会收取该节咨询的全部费用。如果咨询迟到30分钟以内,依然按全时段收取费用。如果迟到超过30分钟,我会建议你改期咨询。

5. 咨询前请保证网络畅通并身处安静舒适的环境中。在咨询前5分钟进入虚拟等候室。

6. 咨询结束后可立刻预约下次咨询时间。咨询之外的沟通联络可通过电子邮件(Tim@MindX.us)进行,但仅限预约安排等事项,不对咨询内容进行探讨。

专长

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